糖尿病能治好吗？“快速减肥治愈糖尿病”不全是忽悠

糖尿病能治好吗？这是每个糖尿病患者都密切关注的问题。市面上许多健康类别的书的作者会说，他们靠着快速的节食减肥来改善或是治愈某个疾病，譬如说高血压，糖尿病，高血脂等等。

“4公斤的体重减少就有改善糖尿病的效果”

这些书在书店的健康类别畅销书随手可得，但是这些书不会告诉你两个事实：

在节食减肥一年之后，有多少人仍能维持体重。

他们的高血压糖尿病，其实常常处于早期，而且没有太多并发症。

但事实上是，只要体重有大约3~10%的改善，其实就能对三高疾病有很好的改善。以美国糖尿病学会2015年版的照护建议就指出，只要2~8公斤就能改善醣化血色素，4公斤的体重减少就有改善糖尿病的效果，而5~10%的体重减少(以70公斤来说，就是3.5公斤至7公斤)就能预防糖尿病的发生。因此，并不需要像健康畅销书写的，急速减少体重来治疗糖尿病，只要有体重减少就可以达到效果。

另一方面，急速的体重减少，反而会在一年之后引起体重的急速增加。许多的减肥药物和减肥计划，虽然能在短短3~6个月降低体重，但是在一年之后，病人的体重又逐步恢复到减肥前的体重。

这是因为古老年代的人类，多半是处于饥饿状况，体重减少代表着生存危机，因此脑袋会力求维持体重的不变甚至增加，所以当体重急速减少时，对脑袋来说，会有危机意识，认为身体面临危机，会降低身体的基础代谢率，提高增加食欲的贺尔蒙，而这样增加体重的效果，会维持至少一年以上，甚至更久的时间。

因此，急速减轻体重，固然可以在短时间内下降体重，但是往往会面临到一年之后体重回覆，甚至糖尿病高血压等重新找上门的危机。

但靠减肥来治疗糖尿病并不十分靠谱

以体重减少来治疗糖尿病时，除了热量的限制外，必须搭配运动习惯的养成，维持身体的基础代谢率，并且不要追求快速的体重减少，而是以每周0.5~1公斤的速度达到理想体重(BMI: 18.5~24)，这样才能有效的控制糖尿病。

同时，一般常见的第二型糖尿病，他的成因其实是非常复杂，是多基因遗传(俗语叫体质)+少运动+高油高糖饮食+体重过重等共同造成。急速的体重减少，固然改善了一个成因，但是基因遗传没办法改变，人又常常会偷懒没运动或是恢复高油高糖饮食，是没有效果的，还不如多加运动，配合火麻生态茶辅助降血糖。

所以那些宣称靠着节食减肥治愈糖尿病的书，他们所说的话的可信度，可想而知。糖尿病能治好吗？目前就来说，依然不行，但只要控制得当，糖尿病人依然可以保有和正常人一样的寿命和生活质量。