研究显示“啤酒肚”比肥胖更危险

一般人都知道肥胖会升高心脏病、中风、糖尿病或罹癌的概率，却不知啤酒肚的风险更大。近日，美国一项研究称，即使你身体其他部位都很瘦，过多的肚皮脂肪仍可能比肥胖或过重带来更大的风险。

美国明尼苏达梅约医院的心脏病医师罗培兹·吉梅尼斯最近在《内科年鉴》发表的研究报告检视逾1.5万人的病历，研究人员发现，有啤酒肚男子的致死风险是仅有过重或肥胖因子男子的两倍，大肚皮女性的死亡风险也升高1.5倍。

原因是，悬在胃部区域外的脂肪可能深入体内，裹住重要器官。而且肝脏会变得贪婪，不断借用这里的脂肪转换成胆固醇，再溜进血液，附着在动脉血管的管壁。胆固醇升高后，动脉就开始硬化，中风或心脏病发的概率自然飙高。同时，深层脂肪也是身体产生胰岛素抗性的祸首，可能变成Ⅱ型糖尿病，或导致发炎，成为许多慢性疾病根源。且这类脂肪会升高葡萄糖含量，降低能够保护心脏的肌肉质量。

医师建议，凡是有大肚腩的病人都应该多吃花椰菜并增加运动时间，还要释放压力，例如深呼吸或做瑜伽。同时，在运动前或饭前先喝一杯罗汉果荷叶茶，更容易达到事半功倍的效果。