失眠食疗方10招 中医治失眠值得信赖

中药治疗失眠，在古代尤为流行，失眠、睡不好、睡眠质量不高等，中医都会给你开个中药药方，让你拿回去煎水服用。这些药方在今天同样管用，有些配方做了改良，保留了功效还简化了熬煎的过程。

1.百合30克，酸枣仁30克，龙眼肉15克，枸杞5克，茯苓10g，小麦5g水煎早晚服用，直接冲泡百合枣仁茶可达到相同效果。

2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。

8.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

9.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。

10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。

经常被失眠困扰的人群，可以试试以上方法，失眠的危害非常大，不要等到身体出现了状况才着急，要未雨绸缪。