刷不掉的口臭，该怎么办

年纪轻轻，长相不错，外貌得体，可惜一开口说话，之前建立的形象完全给毁了。口臭是多少人心中的痛，和别人聊天，你像是在放屁。一是自己没有意识到口气，二是没有意识到自己为什么有口臭。

如何判断自己有无口臭?

清洁手腕，用舌头尽量靠近舌根的位置轻舔手腕数秒，等唾液风干后闻闻。注意动作要优雅，不要污。

口臭程度有轻重，臭也有不同的臭法，肉臭味、酸腐味、鱼腥味、金属味、烂苹果味甚至尿味、粑粑味……熏到自己或者别人，就得重视了。

多留意一下自己的口气，说不定就发现了一个潜在的健康问题。生理性口臭好解决，病理性口臭就要尽快找医生了。为什么别人明明在对面，却还要打电话给你，好好想想。

口臭有3种，你是哪一种?

食物引起

一些刺激性比较大的食物，比如大蒜、洋葱、韭菜等等，这些是路人皆知的。这里重点说一下吸烟喝酒的朋友，你们更容易遭遇双重口臭：

长期吸烟，烟渍附在牙面，容易形成牙菌斑、牙结石，为产生臭味的细菌制造生活空间和养分，这气味再加上烟味……

过量饮酒，酒精会使口腔黏膜干燥，含有溶菌酶等杀菌成分的唾液少了，产生臭味的细菌就猖狂了，这气味加上浓重的酒味……

口腔问题引起

清洁不到位：口腔内环境常年湿润，卫生死角很多，很容易滋生细菌产生臭味。

有口腔疾病：当出现蛀牙、牙周病、牙龈炎、口腔溃疡、口腔内局部感染时，单靠刷牙可制服不了这些细菌，它们藏得可深了。

及时洗牙、补牙、接受治疗就能消除这种口臭。口腔问题别拖延，一旦发展严重，治疗起来分分钟吃土，而且身体受苦。

消化问题引起

有小部分口臭是因为呼吸道或消化道等部位出了问题，臭味挡也挡不住。消化不良时，胃酸可能反流到食管，这时就容易有口臭。感染幽门螺杆菌的朋友容易口臭的原因主要也是因为消化不良。

解决掉口臭，才能让你的嘴唇真正成为性感地带，尽情么么哒。

清新口气离不开日常的坚持：

用正确的方法定时刷牙，舌苔很厚的时候用软毛刷轻轻地刷下舌苔(不必太深喉)，用牙线清理牙缝。

饭后漱口，可以使用漱口水，不但可以清新口气，还能分解牙菌斑，避免形成牙结石。口干的时候多喝水，或者嚼嚼无糖口香糖，促进唾液分泌。

喝茶或者嚼嚼茶叶，茶多酚可以抑制口腔内产生臭味的细菌的生长和代谢活动。盐水漱口的抑菌作用不大，省省盐吧。另外，看医生时，尽量别刷舌苔，以便于医生查看情况。