黄瓜不只是拿来敷脸美容

夏天除了吃西瓜意外，还有什么水果更合适夏天吃呢？其实很多人都没有想到，那就是菜市场里面常见的黄瓜。

之所以说黄瓜，是因为黄瓜的含水量，是各类蔬菜里最高的，同时它还可以利水、解毒。也就意味着它的适用人群更广泛。比如：肥胖人群、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。

黄瓜的吃法很多，可炒、可生吃、可凉拌，还可以做配菜，做法多多，就看有没有那个心情去展示了。

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，关键是还能对肝脏有很好的保护作用。

有的人用黄瓜榨汁，黄瓜汁因为有一股蔬菜的腥味，所以很难咽下。但是黄瓜汁的营养非常丰富，而且榨成汁以后，更有利于吸收。

它调节血压，预防心肌过度紧张，如果有条件的话，推荐每天一杯黄瓜汁。如果觉得难喝，是可以加入牛奶到里面，这样喝起来，口感会好很多。

黄瓜除了上面所写的这些效果外，它还有很多的功效，比如补充水分，面膜还不像现在流行的年代时，黄瓜还可以切片敷脸。下面大概举几点好处吧！

抗御体内外灼热

食用黄瓜可缓解胃的灼热感，而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成的灼伤。

补充日常所需维生素

黄瓜中含有人体所需的大部分维生素A、维生素E和维生素C，这可提升免疫系统，防止辐射危害，增加能量。将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用，其效果更佳。

保持眼睛活力

将一片经冷却的黄瓜敷在肿胀的双眼上是一种传统的双眼美容法，这是因为黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，因黄瓜具有抗炎特性，还可减少双眼下的眼袋和肿胀。

排毒防便秘

黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，增强新陈代谢，有利于“清扫”体内垃圾。

促进关节健康

缓解关节炎和痛风的黄瓜是人体所需物质“硅”的优质来源，这一物质可增强联结组织，促进关节健康。将黄瓜、鱼和胡萝卜混和可降低尿酸，从而缓解痛风和关节炎引发的疼痛。