血压偏高但又没到高血压，怎么办？
7、学会放松
长期压力过大会导致血压升高，具体的原因至今没有找出来，但专家分析可能是因为压力大的人会通过暴饮暴食来减压，也会逃避锻炼，无论如何，学着放松，也利于预防高血压。
美国JNC 7指南指出，对付正常高值血压，唯一的也是最好的办法就是改善不良生活方式，不建议也没要用药，若能做到以上7点，高血压自然会远离你。
长期压力过大会导致血压升高，具体的原因至今没有找出来，但专家分析可能是因为压力大的人会通过暴饮暴食来减压，也会逃避锻炼，无论如何，学着放松，也利于预防高血压。
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研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。
春季是阳气升发的季节，万物复苏，同时各种病菌也活跃起来。因此，春季养生的关键
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