关于益生菌的4点错误认知 你有吗
随着近年来市面上越来越多的益生菌产品上市，益生菌的功效又被炒得火热，但是益生菌可能是一种让消费者很迷惑的东西。怎么才能选择好的益生菌产品呢？如何正确使用益生菌呢？带着这些问题，我们来说说关于益生菌的4点错误认识。
根据调查发现，人们对于益生菌的使用、益处以及它们在增进健康和治疗疾病方面的角色都存在误解。这些误解主要有以下4点：
误区1：所有的益生菌产品基本相同
这样的认识是错误的。理论上讲，市场上供应的每一种益生菌营养品都与另一种不同。有些益生菌产品中只含有单一菌株，有些则包含几种，如益生菌就含有5种有益菌。同一菌种中的不同株系也许都是有所不同的，可能对健康有着不同影响。
微生物的浓度在不同产品中变化也很大，因为这些不同的生物可能对身体造成不同的影响。
误区2：宝宝生病有益生菌就行，不需要药
对于现代人来说，治病能用自然疗法最好，更健康，但是要理性。益生菌虽然能提高宝宝身体抗病能力和身体抵抗力，但是并不意味着益生菌能替代药物治疗疾病。
益生菌不能替代药物，人们应该把益生菌作为他们已有的治疗程序的辅助，或者将其用作预防手段。如早产儿、剖腹产儿、人工喂养儿等抵抗力较差的宝宝及早食用益生菌，能大大提高免疫力。
误区3：益生菌产品标签上提供了精确的微生物数目
事实并非如此，食物标签通常并不会告诉消费者食物里到底有多少细菌，它们可能只会简单标注食物内含有“活性菌”。成分表会提供益生菌的属名和种名，要看好。
规范生产商生产的高质量营养品会提供相对可靠的微生物数目，这并不能保证你在购买或服用该产品时活菌数目仍能保持不变。因为益生菌很容易被杀死，因此，在购买益生菌产品时，对比活菌数，选择数量大的。
误区4：酸奶都是益生菌的优质来源
不是说酸奶就有益生菌在里面。有些成分表上写着“活性菌”的一些酸奶的确提供会数以十亿计的益生菌，但并不是所有的酸奶都会有。而对于幼儿来说，食用酸奶补充益生菌效果不理想，直接食用益生菌菌粉效果更好。
关于益生菌的认识误区，以上已经做了介绍，希望能帮到你。
