舌苔厚厚黄黄的，是怎么回事

早上刷牙时，是否常发现自己的舌苔白白厚厚一层，有时还会变成黄色的，讲话时还伴有口臭，令人相当困扰？对此，中医师表示，当舌苔的颜色偏黄，或是出现厚厚一层白色的舌苔时，有可能是脾胃或消化系统出了问题。

身体状况百出？3种舌苔看健康

当风寒、风湿、寒湿等六淫之邪(六淫包括：风、寒、暑、湿、燥、火)入侵人体人时，此时舌苔与舌质就会开始产生变化。每天早上起床刷牙时，观察一下自己的舌质是不是呈现淡红色，舌苔是不是薄薄白色一层，如果不是，就代表身体可能有状况了。

中医临床以望、闻、问、切4步骤诊断疾病，要正确判断疾病，还需要搭配其他诊察如脉诊、闻诊、问诊。一般民众可以先藉由观察自己的舌苔，为健康把关，以下列出3种较容易出现的舌苔状况：

状况一/舌苔白厚

早晨起床时，若舌苔很白厚，而且刷完舌苔很快又长出来，出现这种状况时，代表消化功能不佳。消化功能不好时，食物容易停滞在胃中，久久无法消化，导致肠胃湿气重。

这类型的民众通常容易感到腹部胀气、疲累、食欲不佳，而且嘴巴常会有胃中食物排出的味道。要改善这些症状，建议平时要规律运动多流汗，或喝点薏仁茶排除体内湿气，像包含有薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米等食材的薏仁茶就不错，健脾祛湿同时进行，效果更好。

状况二/舌苔偏黄

早上起床，若发现自己的舌苔偏黄色，且伴随着口臭，还出现便秘的情况，代表身体火气大。火气大时容易出现口乾舌燥的状况，这时要少吃炸、烤、辣等刺激性食物，多吃青菜、水果，最重要的是要适量喝水，每天一杯火麻生态茶，保持排便通畅。

状况三/舌头偏黄且面色发红

如果舌头颜色偏黄且伴随面色发红，还伴有嘴巴溃疡、常觉得口渴，心中烦躁等症状时，就是中医所谓的「阴虚火旺」是心火亢盛的表现。建议平时多吃容易消化的蔬菜、水果，少吃油腻、油炸食物、忌烟酒；也可以用麦门冬、菊花各两钱加上700cc泡成茶饮饮用。

提醒大家，不是所有异常的舌苔颜色都是由疾病引起，有时可能是吃了某种药物或食物，导致舌苔的颜色改变。而且不同年龄层的人，舌象也不尽相同，如老年人舌头表面会有裂纹，小孩则可能会有白屑等。若身体真的出现不适的症状，建议还是就医交由专业医生诊断较为适当。