怎样才能养好胃 养胃疑问给你解答

很多胃病患者常会问：“胃病可以吃什么？怎么调理呢？”其实，患了胃病也不需过分紧张。那么，怎样才能养好胃，看看这些疑问解答吧。

疑问1：喝牛奶会胃胀？

有人认为，牛奶营养价值高应该多喝，但是有的人却认为喝牛奶会导致胃胀，所以应该不要喝。

“只要喝了没有明显不适就可以经常喝。”专家说，“若自己本身对乳糖不耐受就少喝，因为这类人群体内缺乏特异性的消化酶，喝牛奶可能会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状，建议还是少喝为妙。”

医生建议，胃不好的人可以考虑喝酸奶或者喝乳酸菌，特别是乳酸菌有利于改善肠道菌群，对消化、吸收功能有帮助，也不会产生不耐受的问题。

疑问2：有胃病的人，不宜吃太多杂粮豆类？

网络上传“胃不好的人要慎吃杂粮豆类，因为高纤维食物太伤胃”，于是有些胃病患者对五谷杂粮一点都不敢吃。“没必要一点都不吃。”医生称，五谷杂粮是高纤维食物，豆类属于植物蛋白，两者都有一定的养胃效果，而且防治便秘，对肠道健康有好处。只要以不过量为原则，否则，粗纤维太多了会加重胃的负担，时间一长，胃累坏了，胃病自然就会加重。在适当吃了杂粮后，可以喝一杯丁香茶，对养胃也有帮助。

疑问3：喝粥、喝汤对胃好？

有些患者认为，胃病导致消化不良，患了胃病后最好平时主食改成半流质食物比如粥、汤等。这种看法有一定的道理。但也有的人喝粥、喝汤后，反而出现反酸症状，胃更不舒服了。

医生表示，喝粥、喝汤确实有助于消化、吸收，有一定的养胃效果。最好五谷杂粮混在一起煮，避免白粥的营养成分单一。煮粥的水不宜过多，尽量黏稠一些。喝粥时再搭配吃些其他主食，比如包子、油条等，否则稀粥进食过后容易引起反酸。

值得一提的是，煲汤水需要根据个人的体质选择配方，合适的药膳可以帮助胃病的康复，达到防病治病，保健强身的作用。