手指长倒刺怎么办？多吃这些食物

有时候会发现手指上肉和指甲的连接处会长一些倒刺，虽然小小的，但是也很难处理，拔掉会很疼，有时候还带出血了。其实手指长倒刺是因为缺乏维生素B6或维生素C，这些维生素可以通过平时的饮食来补充。

1.西红柿

西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。而且西红柿还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D还可保护血管，治高血压。

2.鸡肉

鸡肉的蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉所含的维生素比其他的肉类含量多。

3.苹果

苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

4.猕猴桃

猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。猕猴桃还含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素，对保持人体健康具有重要的作用。

5.橘子

橘子营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

此外，手指长倒刺也有可能是因为皮肤干燥引起的，平时可以多做手指的保湿工作。也不排除患有皮肤病，严重的话建议去医院接受检查、治疗。