不可不知的回南天养生宝典

而最简单的室内祛湿之法，一可打开空调抽湿，吸走空气中的水分；二可在地上铺上报纸、纸皮，尤其门口、厨房出入口等湿气重的地方可以多铺两层；三可购买干燥剂、竹炭、各类吸湿盒等，不妨在厅里放上一些，除湿的同时，芬芳的味道也扑鼻而来，一香解湿愁。

忌风遮雨 合理锻炼

“回南天”降雨不定时，记得出门前要随身携带雨具。空气潮湿，尽量在潮湿的地方少逗留。郊外踏青，要穿足够的衣服，注意别让头脸部或四肢关节处直接受风。每周安排时间进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体排湿祛湿的能力。

但与此同时，不能过度劳累，否则容易导致湿邪乘虚而入。因此，要安排好合理的作息时间。晚上早点入睡，尽量不要熬夜，睡觉时盖好被子，避免着凉。“回南天”时，也要注意“倒春寒”来袭，适时增添衣物。

如有必要，可到医院针灸科拔拔火罐，熏熏艾灸，不失为一种不错的驱寒祛湿的方法。