胃气上逆老打嗝？4个小锦囊缓解胃胀气马上止嗝

胃胀气是很多人在生活中都会遇到的一种现象，有中医表示胃胀气容易引起胃气上逆，人体会自发性的打嗝。所以，要想止打嗝，就得缓解胃胀气。下面就来看看该如何缓解吧！

胃气上逆,按压穴道止嗝

一般而言，短暂性的打嗝，常常是由于吃太快、吃太多，或吃温度太高如刚起锅的油炸物，以及温度太低、太干和太硬的食物，像吃蛋黄、喝碳酸饮料，或酒精气泡性饮料，就很容易打嗝，因造成胃部急速膨胀，或胃部温度急速变化所致。

而经常性打嗝，则多为个性特质所使然。包括：工作压力大、生活紧张或容易紧张的人：一般而言，若是吃食物引起打嗝，可喝水、深呼吸，或是按压「人中」，或虎口的「合谷穴」止嗝；若是因紧张引发打嗝，可以按压膝下3寸的「足三里穴」，或内踝上3寸的三阴交穴。

小偏方止嗝,内关穴有效

虽然坊间有些民众会使用一些自然小偏方止嗝，例如喝汽水、冰水、引发呕吐的动作，或是用一只手的姆指，使劲的去压迫另一只手的手掌中央，刺激劳宫穴，但大多属民俗偏方，效果仍有限。

基本上，若打嗝的发生未超过24小时者，称为短暂性的打嗝，一般并无大碍，不要过分担心，可以用力深呼吸几口；或屏住闭气10几、数10秒钟；或者弯腰、抬头、伸脖子，喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止，超过24小时，则建议按内关穴(手腕第1腕横纹後3指符，手臂中央两筋之间)，也有相当的「止嗝」好效果。

缓解肠胃胀气4小锦囊

1.如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

2.若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

3.可喝一点丁香茶缓和肠胃的胀气。常喝丁香茶可暖脾胃而行气滞，尤善降逆，是治疗治胃寒呕逆的典型药材，还可抑制幽门螺旋杆菌的活性，也有解腻、助消化的功效。

4.做一个简单的动作。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。