哇～湿气好重！6大部位快速排湿寒

哇，湿气好重啊！春季“回南天”到来，天气返潮湿气大，家中地板、墙壁都一片湿漉漉。中医认为，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是湿气寒气引起的，可以说：“寒气是许多疾病的根源”！

湿寒会引起肥胖、糖尿病、癌症等多种慢性病

寒气是健康的最大杀手！寒气不仅仅只是引起感冒、腹泻这样寻常小病的诱因，而是一种致病广泛，且杀伤力很强的邪气。中医理论认为，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。许多慢性疑难病症，包括癌症、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、肥胖等疾病，都与体寒有关。

【湿寒最喜欢入侵人体6大部位】

◎头部：

头部为“诸阳之汇”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。

【养生秘诀】

保护好头部不受寒气侵袭该怎么做？建议出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头，或是洗完头一定要用毛巾擦干，或使用吹风机吹干，以防寒气入侵头部而引起头痛。

◎背部：

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。

【养生秘诀】

从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。

◎毛孔：

全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病。

【养生秘诀】

饮用生姜红糖水可使寒气从毛孔排出，但若是湿寒，比如有刷牙恶心、耳朵潮湿、大便冲不干净、疲乏无力、有小肚子、长痘痘湿疹等症状，则推荐喝芡实薏仁茶，比如薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋等7种草本植物，健脾又祛湿，效果不错。

◎口鼻：

口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。

【养生秘诀】

流行性感冒等传染病流行时，戴上口罩，可以防止寒气的侵入。

◎肚脐：

小孩和老人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。

【养生秘诀】