双歧杆菌帮你清肠、通便、防口臭

养生要注意清肠排毒，这是大家都知道，但是不免有人疑惑，身体真的有这么多毒吗？我们的肠道到底有多脏，长期有便秘、腹泻、老胃炎、胃溃疡的，大腹便便的、吃泻药的、长期放化疗的、动脉硬化的，糖尿病的更要注意。

我们的肠道有多脏

人的肠道有8——10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5——7毫米，重达5——6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发多种病症。

便秘的危害：科学研究结果显示，人体的消化、吸收和免疫系统在肠胃。一旦便秘、腹泻，体内的毒素就会经由其他渠道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排到体外，造成体臭、口臭、皮肤晦暗、皮肤过敏、起皮疹及色斑等问题，久而久之就会导致毒素在体内累积，引发多种疾病。

便秘的典型表现：每次排便仍有残便感，颗颗如羊屎蛋或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，胃肠病。

而口服双歧杆菌可以帮助消除便秘、腹泻、肠炎、胃炎。

肠道缺少双歧杆菌易生病

临床医学研究终于发现：便秘老人肠道内的双歧杆菌很少，而排便正常的长寿老人肠道内的双歧杆菌竟然是便秘老人的多倍。而肠道中双歧杆菌少的老年人或者小孩在口服富含双歧杆菌等益生菌之后，能让肠道恢复健康。

对于便秘的老人和小孩注意补充双歧杆菌，，当然双歧杆菌并不是独立补，一般会同植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌等一起补充，如益生菌菌粉，就富含5种有益菌。这些补充进去的双歧杆菌是活的，活的就会大量繁殖。细菌的大量繁殖需要水分，水分被吸收进肠内，同时也使粪便不再干硬；繁殖会产生大量有机酸，也使粪便得到润滑；繁殖会促使肠蠕动，肠蠕动则促进排便,双歧杆菌就是这样消除便秘的。

肠炎、腹泻。肠炎、腹泻大多因为有害菌感染，这其实就是有害菌繁殖量过大，超过了双歧杆菌。服用抗生素，如氟哌酸，杀灭有害菌即愈。但是，慢性腹泻的有害菌产生了抗药性，而小儿腹泻、孕妇腹泻则不宜用抗生素。怎么办？请补充双歧杆菌，既治标又治本，从而消除胃痛、胃胀、烧心、泛酸、打嗝、口臭等症状。

便秘、腹泻以及肠胃炎一般都是因为肠道中缺少双歧杆菌，想要缓解这些身体问题就要大量补充活的有益菌，这就需要口服益生菌了。存在这些肠道问题的老人或者小孩，都可以试试看。