怎么会睡不着呢？按按这几个穴位就能睡了啊

身边精神不佳、气色不好的人，不用问，要么就是病了，不然就是睡不好，往往是后者居多。失眠已经“正常”到我们不以为病，从而忽视了失眠的严重性。但是失眠没你想的这么简单，一定要注意治疗。

失眠能给你带来几个伤害

1、加速衰老；失眠会生理机能紊乱，导致胶原和弹性蛋白分泌失常，从而加速衰老。

2、影响情绪；容易抑郁、焦虑、神经紧张，严重还会有精神病、神经衰弱等。

3、免疫力降低；失眠容易引起高血压，高血脂；心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病。

4、折寿；流行病学统计结果显示，长期失眠使寿命缩短10-18年。

失眠按这些穴位就能好

①头部按摩：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。

②耳部按摩：以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30，再揉双侧耳垂30次，至红为度。

③足心按摩：晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。

按摩的同时，要是能搭配饮用百合枣仁茶，能有效改善睡眠问题，彻底改善失眠、百合枣仁茶可不是普通的茶，精选百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦等中草药研制而成制成茶包，每天泡服食用一次。

百合中含有的百合苷还有镇静和催眠的功效。酸枣仁，含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙等，都是能治疗失眠。6种药材搭配入伍，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。次方具有良好的镇静催眠功效，是长期失眠患者的特效食品。