除此之外，当一只脚长期被另一只脚压在下面，会造成额外的重量负担，加速关节退化；也会造成血液淋巴相对回流变差，严重的甚至会容易水肿；大腿前侧“股神经”容易被压迫，发生麻木，严重甚至失去知觉。
【医师小叮咛】
想要好好保养骨盆及脊椎，除了不要随意翘脚外，养成良好坐姿也相当重要，上班时最好是坐在有靠椅背的椅子上，端坐时收下巴、不耸肩、不驼背、让头保持在肩膀正上方，工作时电脑应保持在身体正前方，尽量不要长时间低头。
此外，久坐的上班族，记得每半个小时要起来活动筋骨，做伸展操及简单运动，平时更要养成良好的运动习惯，才是保养骨盆及脊椎的长久之道！
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。
春季是阳气升发的季节，万物复苏，同时各种病菌也活跃起来。因此，春季养生的关键
[导语]干细胞它能够在一定的环境下经过人工的培育成为特定的一种细胞。可以
金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值
人们的生活水平提高了，对健康就更看重了，很多人开始关注养生保健，希望通过养生
对于现在的很多人来说，养生保健逐渐受到重视，每个人都希望自己拥有健康的身体
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