香蕉一定通便？体质虚寒者吃香蕉反而不利通便

中医认为，引起便秘的原因，主要由肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而，便秘一症，辨证分类主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四类。

热秘表现为，大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。气秘则表现为：大便秘结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦；冷秘见大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟；虚秘：虚秘又分为气虚和血虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，脉细涩。

中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，对于因肠胃积热引起的热秘较为适用，最好在饭后1~2小时吃，每天吃1~2根为宜。而对于虚秘和冷秘的人，本身体质就偏虚寒，与香蕉的寒性属性相同，吃了反而不利于通便，应少食。“实际上，香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果，对于顽固性便秘者效果甚微。”