经常用眼，眼睛干涉疲劳，喝三红汤

很多人办公一族，都是白天上班长时间面对电脑，下班后休息时间不是看电视就是玩手机，甚至睡前还得刷会微博微信才能睡得着。每天长时间用眼，导致眼睛疲劳干涩，滴眼药水也难以缓解，怎么办？推荐你喝三红汤。

三红汤

做法：取山楂 3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。“三红”汤， 兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

功效：山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血 管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。

除了三红汤，经常用眼的人群，还可以用干菊花泡茶，每次取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，有需要的朋友可以试试看。