月经稀少莫忽视，5种食疗方对症调理效果好

虽然每个女性来例假时排出的经血量都不一样，但是过多或过少都是月经不调的一种表现。可以通过饮食疗法来调理月经稀少，月经不调的问题。

1、肾气不足

症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。

食疗方：海马乌鸡汤

雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用7-8克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

2、肝气郁结

症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

食疗方：玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

3、气血虚弱

症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有补血健脾、益气生血的功效。

4、痰湿内阻

症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

食疗方：荷叶决明子山楂茶

决明子10克、荷叶5克、山楂3克，然后一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

5、淮山薏米芡实扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。