养生首先“不贪生”——怀念国医大师张灿玾先生

第五，七情六欲。知足常乐，乐以忘忧。所谓知足，不是指不求上进，我的一生，从不放弃奋斗目标，也不去追求不必要的奢望，这就是我在物质生活方面坚守的原则。忧患与安乐，是人生不可避免的矛盾，关键在于认真对待和妥善处理。

能忍方能安。对于家庭琐事，我一贯采取“不痴不聋，不做家翁”的态度，不给自己增加烦恼。在社会活动中，凡是非原则性的重大问题，也往往以忍让为上。所以，我从未有过人际关系过度紧张的情况。

第六，生老病死。这是自然规律，是没有办法的。我80多岁了，也常吃降压药，丹参丸，有时也吃点维生素。老年一般肾气虚，可以吃六味地黄丸;胃寒、阳虚的人不能吃，阳虚的人可以吃桂附地黄丸。

第七，琴棋书画。张大千、齐白石那些书画家，都很长寿。据我调查，人文素养高的人，基本都长寿，这是一个普遍规律。所以，可以用琴棋书画来陶冶情操。我爱看戏、爱听音乐，同时还学京胡、二胡、笙管、笛子、唢呐、小提琴、口琴、锣鼓等多种乐器。中国的画是写意，直舒胸臆，利于身心健康。

张灿玾先生拉小提琴

第八，诗词歌赋。我喜欢古诗词，自己写了上千首，这可以开阔思路，锻炼思维。写歌、赋曲等也均有涉猎，我利用这些爱好，使大脑得到适当休息。

第九，治学修身。勤于读书能养神。读书不仅是知识的积累、智慧的源泉，还是养神的良策。作为一个现实的人，要想解除诸般烦恼，莫过于求知，而读书是求知的重要途径之一。有了知识，就可以提高解决问题的能力，妥善处理生活、工作中的各种矛盾，精神上自然能得到一定的宽松和安慰，起到不养而养的作用。

张灿玾先生晚年坚持读书

孔老夫子的学问是修身齐家治国平天下，所以孔子也是政治家;孔子还是个音乐家，《幽兰曲》就是他有感而发所作之曲。治学修身，想要治学就必须要有文化，有了知识和文化，处理各种问题才能有好的思路、方法。学无止境，一辈子都要学习。

第十，厚德怀仁。作为人，我们应该有德、有仁、无我。对自己有了这种要求，才能在教他人的同时提升自己。

■：我是六年小学加半部《论语》，这就是我的学历，我不敢吹牛，因为我没有本钱。他们给我起了个名叫“国医大师”，我马上刻了个章叫“杏林一丁”，我说我不是大师。