办公室一族如何预防工作中的辐射

对于现今白领一族来说，每天打交道最多的就属于的电脑了。而电脑能带来辐射，所以，白领一族应该了解一下如何预防辐射。这样才能避免辐射给我们身体和健康带来伤害。下面是关于预防辐射的方法的介绍，希望能帮助大家。

白领一族如何预防辐射呢?

预防辐射的方法1、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

预防辐射的方法2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

预防辐射的方法3、安装防护装置降低电脑辐射，削弱电磁辐射的强度。

预防辐射的方法4、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

预防辐射的方法5、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

预防辐射的方法6、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

预防辐射的方法7、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

如何预防辐射呢?相信大家通过阅读上述文章，已经对预防辐射的方法有所了解。对于办公室工作者，降低电脑辐射是很有必要的，尤其是女性，如果不想皮肤过早老化就更要注意防辐射了。