白领们常吃便当有损身体健康
需要注意的是，无论在家吃还是在外吃，每天都要带一份水果，如苹果或橘子，好携带又营养丰富。在办公室也可放些核桃、花生、腰果、开心果等坚果，补充不饱和脂肪酸、维生素E等，但也不要多吃以防热量和脂肪超标。
以上就是专家为您简单介绍的经常吃便当的危害和工作期间怎样吃饭更健康相关的内容。希望大家多吃粗粮、水果，这样才能拥有健康的身体。
需要注意的是，无论在家吃还是在外吃，每天都要带一份水果，如苹果或橘子，好携带又营养丰富。在办公室也可放些核桃、花生、腰果、开心果等坚果，补充不饱和脂肪酸、维生素E等，但也不要多吃以防热量和脂肪超标。
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夏季天气炎热，到了中午人们自然就出现了困倦的状况，因此很多人常常有午睡的习
办公室一族最容易让自己的身体处于亚健康状态，虽然没病没痛，但却总是不舒服。
生活节奏越来越快，对于生活在都市人的白领来说，工作生活都肩负着巨大的压力。
电脑已经成为现代人生活中的一部分，对于年轻人来说，下班后的时间即便没有电视
长期面对电脑，不仅辐射很大，对健康有害，而且皮肤干燥暗淡，满脸是油，精神萎靡不振
长时间使用电脑极易造成眼睛过度疲劳，从而引起视力及身心问题，包括眼干、头晕
长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰，皮肤暗沉，容易有黑眼圈、
