睡前使用电脑危害大

对于有的白领来说，不仅白天要面对电脑，晚上下班后还要继续加班加点，甚至睡前都还需要使用电脑。据专家介绍，经常睡前使用电脑对身体伤害大。那么，您知道经常睡前使用电脑的危害有哪些呢?下面让我们一起了解一下吧!

白领经常睡前使用电脑的危害有五个。

危害一：影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

危害二：影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

危害三：影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

危害四：导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

危害五：辐射易诱发癌症

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

在我们了解经常睡前使用电脑的危害后，您还敢睡前使用电脑吗?为了我们的健康我们应尽量避免。如果您还有什么关于办公室保健方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将真诚为您服务!