第四招：茶水水果。
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
第五招：睡前泡脚。
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
第六招：放松身心。
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
夏季天气炎热，到了中午人们自然就出现了困倦的状况，因此很多人常常有午睡的习
办公室一族最容易让自己的身体处于亚健康状态，虽然没病没痛，但却总是不舒服。
生活节奏越来越快，对于生活在都市人的白领来说，工作生活都肩负着巨大的压力。
电脑已经成为现代人生活中的一部分，对于年轻人来说，下班后的时间即便没有电视
长期面对电脑，不仅辐射很大，对健康有害，而且皮肤干燥暗淡，满脸是油，精神萎靡不振
长时间使用电脑极易造成眼睛过度疲劳，从而引起视力及身心问题，包括眼干、头晕
长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰，皮肤暗沉，容易有黑眼圈、
