春节孩子们有“口福”需注意哪些？

春季马上就要到了，孩子们在这个时候有"口福"勒!然而适量、平衡的饮食很重要，孩子吃过量可能引起不必要的麻烦。儿科医生建议，春节期间，家长要帮孩子管住嘴巴。

　　平衡营养，主食为主 　　针对孩子们节日期间应该注意的饮食事项

　　节日期间，孩子的饮食平衡结构常常为高蛋白、高脂肪饮食所取代，这常常导致小孩的消化不良。因此家长应注意孩子饮食结构的平衡，做到荤素搭配，这样才有利于孩子营养均衡。医学专家说，节日期间要让孩子有规律地吃饭，饮食摄入量应与平日持平。儿童在家应延续平日上学或在幼儿园的饮食时间和数量。同时，节日期间，孩子们适度地吃些零食不可避免，但是作为家长必须掌握分寸，倘若不分主次，甚至本末倒置，以零食取代主食就势必影响小孩正常的食欲，可能引发其他疾病。 　　瓜子花生适量吃 　　逢年过节走亲访友，总少不了瓜子、花生、开心果等。梁大夫说，瓜子虽然含有维生素和微量元素，但咸味过重的瓜子容易引起上火、口疮，且过多嗑瓜子会严重耗费唾液，影响孩子的口腔健康和消化。花生、核桃、开心果等干果含脂肪比较高，不易消化，胃肠道功能发育不完善的儿童要适量吃，以免引起腹泻。

　　好吃好喝，乐极生悲 　　每年春节前后，因为吃喝不当引起各类疾病的小患者就会明显增多。孩子由于身体各项器官发育不成熟，比大人脆弱，一旦吃过多的油炸、肥腻等食品，或者吃了不新鲜的食物，就容易引起咽喉、肠胃等器官的疾患。春节前后走亲访友时，往往是大人们在一起聊天交流，孩子被安排在旁边“好吃好喝”，稍不注意就容易出问题。医生提醒家长，要注意节日前后孩子的饮食。

　　碳酸饮料要少喝 　　小孩子都喜欢喝饮料，碳酸饮料含有大量糖、碳水化合物以及二氧化碳和磷酸，这些物质不利于健康。大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统容易受到破坏。特别是孩子，喝得太多容易引起腹胀，影响消化和食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 　　给孩子最好的饮料莫过于白开水，其次是清茶，如果不想喝以上两种的话，选择的顺序应该是酸奶、清淡饮料、果汁，最后才是碳酸饮料。