10款适合10个月宝宝辅食大全及做法

宝宝到10个月时辅食将成为主食了，这时宝妈要将宝宝吃的食物营养密度进行调整增加，一般10个月宝宝吃的食物会从稀粥转为软饭，从烂面条转为包子、馒头片;从果汁、蔬菜汁转为碎菜、碎肉都是必需的转变。不过前提是在宝宝适应的前提下进行转变，倘若宝宝肠胃不太好就要循序渐进。那10个月的宝宝吃什么食物好呢?关于10个月宝宝的食谱大全及做法，下面我们就来为你介绍，营养全面的10个月宝宝食谱，足足有二十款之多。

一、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：

1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

3、放入蒸锅中蒸至熟透。

4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

5、将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

二、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。

3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

4、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

5、将枣泥和小米粥混合煮开。

6、将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

三、西兰花土豆泥

食材：土豆20克、西兰花10克。

1、土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。

2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。

3、将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

四、山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

1、山药去皮，切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开，

4、将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

五、小猪鸡蛋羹

食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

1、将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。

2、将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

3、用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。

4、切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

六、清蒸鱼饼

食材：鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。

1、鱼肉剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。

2、鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。

3、将打好的鱼泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。

4、取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。

5、蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。

七、煎猪肝丸子

营养分析：这种软嫩可口的猪肝丸子中，猪肝含有很丰富的铁、锌、VA、VB12等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。

制作方法：

1、将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡蛋液，淀粉搅拌成馅。

2、平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟。

3、将西红柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成。

八、脆皮胡萝卜

原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋

1、胡萝卜去皮，洗净，切成细条，猪瘦肉洗净，切成末;

2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀;

3、在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食盐、鸡精和少许水搅匀;

4、把切好的胡萝卜挑倒入蛋糊中拌匀，裹上蛋糊;

5、锅内放油，烧至五成热，下入裹好蛋糊的胡萝卜条;

6、用筷子翻转，将胡萝卜条炸至金黄色即可出锅装盘。

九、香蕉牛奶布丁

材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc(标准泡法)