正文

返回 导航

1岁宝宝每天吃几次奶?

发布日期:2018-10-25 15:20:09

1岁宝宝每天吃几次奶?现在的家长都很关注宝宝的健康发育,特别是在吃食方面,每天会给宝宝吃很多顿,觉得宝宝喜欢吃就多喂点,宝宝不喜欢吃就不喂他吃,这样是不对的,或多或少的喂食都会影响到孩子的正常发育。吃多了容易造成肥胖症,吃少了容易营养不良,那么,一周岁的宝宝每天应该吃几顿呢?

1岁宝宝每天吃几次奶

一周岁宝宝每天吃几顿

刚满一周岁的宝宝,一天最少要吃4顿,早上主食配少量奶,中午主食配一顿奶,下午主食配一顿奶,晚上临睡前8点半到9点喝一顿奶,一天平均约3小时一顿,没事给他多喝水,期间再吃些零食,若用餐时间短吃时的量就减少些。

一周岁宝宝营养食谱

1、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

2、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

1岁宝宝每天吃几次奶

3、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食 物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个

4、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

1岁宝宝每天吃几次奶

5、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

一周岁的宝宝的吃食并不复杂,宝宝的主食还是奶粉,辅食是为了让宝宝营养更加均衡,这个时间宝宝的发育很重要,无论是头脑还是身体发育都要靠营养的帮助,家长们要尽可能的对宝宝的辅食多加注意,做一些吸引宝宝的食物,提高宝宝的食欲,这个时候多吃点食物以后长大了才能不挑食哦。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

tags合集

食物 怀孕 夏季 治疗 夏天 孕妇 减肥 养生 春季 宝宝 食谱 高考 老人 感冒 心理 女人 女性 预防 偏方 中暑 中医 水果 禁忌 皮肤 饮食 鸡蛋 健康 缓解 男人 性生活 保健 儿童 坐月子 老年人 产后 节气 便秘 注意 过敏 春天 调理 牛奶 功效 失眠 胃溃疡 小孩 食疗 护理