21个月宝宝食谱大全

21个月宝宝食谱大全?这时的宝宝，主食吃的不那么多，与其说一次能吃1小碗，不如说不吃的占多数。不少宝宝1天3餐加起来勉强能吃1小碗饭左右。尽管这样，只要能吃些蛋类和鱼等食物也就可以了。随着宝宝能吃的食物品种不断增多，就会出现喜欢吃或不喜欢吃的 所谓“偏食”现象。所谓偏食，只是宝宝在味觉上各有个性;不能 说“偏食”都有害。一般所说的“偏食”，不过是指没有把妈妈做的菜全部吃光而已。食量小也好，“偏食”也好，都不用担心。这个时期最重要的是培养宝宝能独自吃饭。应鼓励宝宝用匙子舀饭吃。还应让宝宝自己学会拿杯子喝水。对宝宝的一生来说，培养他能独自拿匙子吃饭的独立意志比多吃半碗饭更为重要。宝宝开始吃米饭以后，随着季节的变化，食欲大小会有变化。含量小的宝宝，快到夏天时，饭量更减少了。“苦夏”使体量减轻的宝宝并不少见。有的宝宝不受季节影响，照常吃得很多。这个月龄阶段，宝宝能使用匙子了。开始时宝宝独自用匙子舀饭吃不了多少，然后由妈妈拿匙子喂他，至多能吃半小碗多些。如果不喂他，宝宝吃到一半就不吃了。妈妈多半想让宝宝额外多吃些，往往不管自己花多少时间，总是陪着宝宝，非让宝宝吃完1碗才肯罢休，一餐饭需要1个小时左右，这种做法是不明智的。一顿饭最多喂二十分钟，孩子如果不吃就不再强喂了。妈妈常常把宝宝放在餐桌椅上或“学步车”内;为了纠正“偏食”，硬要宝宝吃他不喜欢吃的东西，那么宝宝看到带饭桌的椅子或“学走车”后就会讨厌，就会到处躲避。最重要的是宝宝吃饭时心情要愉快。有的妈妈为了想让宝宝快些熟练地使用匙子，就把着手喂他，这样会使宝宝讨厌。伶俐的宝宝满l岁半就会拿筷子，即使有的宝宝不会拿也没有关系。为了让左敝子的宝宝能用右手舀饭吃，常常加以纠正的话，宝宝就完全不会吃饭了。还是让他自由地用左手好。当宝宝勉强地够拿杯子或茶杯时，妈妈可以帮帮忙。

一岁后幼儿喂养特点：

1岁以后，宝宝的饮食习惯可能是变化无常没有规律且无法预测的。建议在这个阶段给孩子提供营养丰富有益健康的食品，而且这一阶段宝宝吃什么与吃多少都要由宝宝自己决定。任何诱惑哄骗的方式让孩子吃东西都会适得其反。

食物虽然提供得丰富，但你仍要小心孩子有缺乏营养的危险，随着新食物品种的扩大，他们会变得挑食、偏食，而且对不同食物的兴趣变化不定。而单靠任何一种食物都不能满足人体所需要的全部营养成分，所以，长期挑食偏食的孩子会容易出现营养缺乏。

培养进餐好习惯

对于这个时期的宝宝来讲，除了吃适当的食物外，还需要培养孩子的良好的进餐行为。其目的一是为培养孩子良好的进餐行为和进餐礼节;二是为将来建立良好的进餐习惯打下基础。进餐好行为：有益终身的好习惯

养生在线网贴心提示：

俗话说“营养都在汤汁里”，意思是说，经过水煮，肉里的营养全部进入了汤水中。科学测定的结果是汤里面只有少量氨基酸、核苷酸，以及为数不多的矿物质和乳糜微粒，而孩子生长发育所急需的蛋白质，90%-93%以上仍然留在肉里，汤里的含量不足总数的10%，其它的营养成分如脂肪、脂溶性维生素、矿物质也大多留在肉里。