2宝宝晚上不爱睡觉

2宝宝晚上不爱睡觉?许多宝宝是个“睡觉困难户”，晚上不睡觉，要求讲故事，要求父母守着等等……不管是哪一种原因，我们几天就讨论一下如何帮助宝宝更好的睡觉。弄清来龙去脉，观察形成原因，先来了解造成宝宝睡觉困难的多种因素吧：

1、与宝宝周围的电子环境有关，现在各家各户都有太多的无形电波，手机的，路由器的等等，虽然没有什么直接性的伤害，但也会影响宝宝的脑波震荡，这算是隐形的原因。

2、与妈妈在孕期的作息规律有关，很多宝宝的睡觉困难是来自于孕期妈妈的作息不规律。宝宝虽然在妈妈体内，但也能感知周遭，也会去适应妈妈的作息规律。

3、与宝宝的活力有关，小宝宝的活力非常充沛，很像手机，在“电量”没有消耗完前，就会保持兴奋的状态，这就是运动量不够了。

1、增加宝宝的活动量和用脑量，不要怕累着宝宝，这是锻炼宝宝各方面发育的好机会，也能让宝宝更好的睡眠。

2、在宝宝睡觉前的半小时内，不要有刺激宝宝的行为，不要有激烈运动、不要看动画片、不要听强烈的音响，这些会刺激宝宝的大脑再度兴奋。

3、不要在晚上让宝宝吃得太多，睡前泡一个舒服的澡，让宝宝上个厕所，拿一些没有打蜡的苹果放进宝宝卧室，苹果散发的芳香可以帮助宝宝入睡。

4、寻找宝宝和妈妈喜欢的睡眠主题曲，在孕期时，妈妈就可以在晚上8点后用固定的助眠音乐入睡，这能起到很好的胎教作用，也能让宝宝出生后，听到这音乐就造成“想睡”的条件反射。

5、建立睡眠仪式感，听助眠音乐也是建立仪式感的一部分，让宝宝在睡前，经历一套固定的流程，每天重复，比如洗澡后、上厕所、听音乐睡觉，这是给宝宝一种心理暗示，每当这几件事串在一起的时候，宝宝就知道“我该准备睡觉了”。

1、准备一盏暖色调、灯光微弱的睡前灯。带着宝宝一起打开睡前灯，让宝宝有自己参与的感觉。

2、宝宝睡觉房间的装饰也需要注意，原则上是越朴素简单越好，一块花哨的窗帘会吸引宝宝的注意力，影响宝宝的睡眠。

3、给宝宝准备一个助眠小伙伴，可以是玩偶、方巾，甚至被子，只要能让宝宝感到亲密的物品就行。

4、低声呢喃地和宝宝说一个睡前故事，选择剧情平缓美好的故事，语调平静柔和，不要有过多的起伏。