9个月宝宝一周食谱

9个月宝宝一周食谱?相信各位宝爸爸妈在照顾孩子这方面深有体会，照顾宝宝不容易，尤其是幼儿的饮食这方面，九个月大的宝宝更是发育成长的关键期，饮食方面可是要相当注意的，今天小编就来给各位爸爸妈妈分享一下九个月宝宝一周食谱。

九个月宝宝一周食谱

一、九个月宝宝一天食谱

上午的时间段

一般冬季宝宝起床在7-8点，宝宝起床的时候先喝点白开水或者清火宝，大约45-50毫升。休息半小时，差不多可以穿衣起床了。

早餐可以用小面包+半个鸡蛋+小碗米粥的组合。时间大概为8:00-8:30。

午餐时间为11:30.可以是蔬菜粥，面条加上剁碎的蔬菜，肉末杂烩。

在早饭和午饭中间的九点，可以加一点零食，例如磨牙饼。

下午的时间段

午饭后，是宝宝的休息时间，一般午睡2-3小时，宝宝醒来后大约15点，可以喝一点奶粉或者一点果汁(水果刮痧也是可以的)，大约60-90毫升比较合适。

宝宝愿意的话，也可以吃一点，米粉或者小饼干。大约半袋20G 左右。

晚餐时间段

晚餐时间在晚上8：:3-6:00，宝宝以辅食的米面为主，搭配肉汤，鸡蛋汤。吃8成饱。

睡觉前8:00左右，可以喝点白开水或者清火宝。大约50-60毫升。8:30把把尿，这样孩子上半夜可以睡一个好觉。

二、九个月宝宝食谱

1、菠菜三文鱼粥

材料：嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。

做法：

1).嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;

2).三文鱼蒸熟后碾碎;

3).将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

2、鸡汤煮菠菜虾仁

材料：菠菜一小团，鸡汤适量，煮熟的虾仁少许

做法：

1)、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将虾仁切碎待用;

2)、鸡汤倒入小煮锅，加入菠菜和虾，煮开以后，用水淀粉勾一下芡，出锅即可。

3、青梅鸡汤

材料：木瓜70克 、鸡腿100克

辅料：梅子10克、姜2克

做法：

1).青木瓜洗净后切成小块。

2).鸡腿洗净去皮，剁成小块。

3).鸡块放入开水中氽烫后捞出，洗净。

4).电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅，并淋入紫苏梅汁，煮至开关跳起，继续焖半小时左右。

5).最后将木瓜放入汤汁中，再次煮至开关跳起，稍凉后即可食用。

4、杏仁苹果豆腐羹

材料：豆腐(北)100克、苹果70克、 香菇(鲜)30克

辅料：杏仁30克

调料：香油5克

做法：

1). 将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚，勾芡成豆腐羹。

2). 杏仁去衣，苹果切粒，同搅成茸。

3). 待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即成。

九个月宝宝一周食谱，现在各位爸爸妈妈都清楚了九个月宝宝一天的食谱安排，以及一些推荐食谱的做法。以后在照顾小孩的过程中，可以遵循以上的饮食规律，宝宝才会更健康。各位爸爸妈妈再也不用为不知道怎样安排九个月宝宝食谱而烦恼啦。