2岁宝宝睡觉困难

2岁宝宝睡觉困难?孩子在很小的时候，大脑发育是非常快的，而且孩子的睡眠也会非常多，所以孩子2岁的时候睡眠要比大人多很多。所以宝妈要保证孩子每天养成规律睡眠，等到宝宝睡着以后给孩子营造一个安静的睡眠环境，那么2岁宝宝入睡困难的原因是什么呢?下面给大家分享一下。

2岁宝宝入睡困难的原因

1、缺微量元素：宝宝体内钙质缺乏严重，会引起睡眠质量降低、睡不安稳。

2、太热、太冷：如果宝宝的卧室太热、空气太干燥或太冷了，宝宝的身体当不舒服，从而引起难以入睡。

3、有鼻屎：如孩子感冒了，鼻腔内的分泌物就会增多，从而导致鼻塞、不舒服等症状，同样也会引起入睡困难的症状。

4、睡觉前玩得太兴奋：宝宝睡觉前0.5～1小时没有让其安静下来，让宝宝玩得太兴奋，从而引起难以入睡的问题。

5、积食、消化不良：积食、消化不良同样也是导致宝宝入睡困难的常见原因。

宝宝最佳睡眠时间

宝宝最佳睡眠时间要根据宝宝的年龄不同来考虑，按照正常的情况，宝宝年龄越大，睡眠时间也就越短，不过人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间，宝宝在上小学前最好9点之前上床睡觉。

2岁的宝宝每天的睡眠时间应该保证在12个小时。每天睡眠时间即晚上和午睡时间要固定，培养有规律的作息时间，充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。另外，如果宝宝经常发困，或者比平时睡眠时间增加，可能和服用感冒药物有关，而且身体恢复也需要一个调整过程。

但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。

每个宝宝所处的环境不同，排除病理原因造成的不想睡觉，家长就要在自己身上找找原因，有时候晚上一边拿着手机一边哄孩子，往往效果不好，无法给宝宝一个好的睡眠环境，自然他们会抗拒睡眠。2岁半宝宝入睡太困难怎么回事?找到了原因以后，进行合理改善，宝宝睡眠质量就会提升。

上文给宝妈们分享了2岁宝宝入睡困难的原因，相信爸妈也心里有数了，一般情况下孩子是比大人睡眠多的，如果宝宝不睡觉，妈妈要找原因。