秋季干燥需要补水 宝宝补水也要有度

秋季天气干燥，我们的身体容易缺水，因此秋季要更注意补水才能避免身体干燥。其实，不止是大人，宝宝也是需要补水的，那么，你知道应该怎么给宝宝补水吗？接下来就和小编一起看看吧。

宝宝是否需要喝水？先看看尿尿

1.纯母乳喂养的宝宝，只要奶量充足，一般不需额外补充水分。

2.注意观察宝宝的嘴唇，如果嘴唇湿润则宝宝不缺水，如果嘴唇干燥则可以给宝宝喂水。

3.看宝宝尿量，每个宝宝每天尿量是有规律的，如果宝宝尿量减少，则应给宝宝喝水。

4.观察宝宝尿液颜色，宝宝正常的尿液颜色为无色和很淡的黄色，如果尿液颜色很黄（除造成第一次尿尿），则说明宝宝缺水了，应该及时补充水分。

5.结合天气、运动等情况，天气热多喝水，大量运动时也应多喝水。

6.宝宝发热、腹泻时容易缺水，此时更应注意补充水分，以防脱水。

宝宝喝水最好喝白开水

给宝宝喝水最好和白开水，白开水本身具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。千万不可用饮料代替白开水，因为饮料中大量的糖分和各种添加剂都对宝宝的健康不利。

饭前不要给宝宝喝太多水

虽然给宝宝多喝水好处多多，但不建议在饭前给宝宝喝太多水。因为宝宝胃容量较小，饭前喝水会影响宝宝食欲，且会稀释胃酸，不利于消化。

不同年龄幼儿平均水分摄取量

年龄平均体重（kg）每日总水量（ml）

3天 3.0 250～300

10天 3.2 400～500

3个月 5.4 750～850

6个月 7.3 950～1100

9个月 8.6 1100～1250

1岁 9.5 1150～1300

2岁 11.8 1350～1500

通过秋季干燥需要补水 宝宝补水也要有度这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会，对于儿童养生也能够做出更加准确的调理，让自己的孩子能够健康地成长。