10个月宝宝夜间睡不踏实怎么办？

宝宝一生下来，衣食住行就全靠宝妈了，很多宝宝在睡觉上都存在问题，尤其是晚上，睡觉总是不踏实，半夜总是惊醒，宝妈们也不得不陪着宝宝，父母们也不能安心入睡。那么，10个月宝宝夜间睡觉不踏实怎么办呢?宝宝晚上睡觉不踏实是什么原因?

10个月宝宝夜间睡不踏实怎么办?

1、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。

2、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

3、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

宝宝晚上睡觉不踏实是什么原因?

1、饥饿，多见于新生儿和三个月之内的宝宝。

2、缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

3、现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

看完以上介绍，宝妈们应该知道宝宝为何晚上睡觉不踏实了吧!其实这都是有原因的，宝妈们只有找到宝宝睡觉不踏实的原因，才能更好的解决这一问题，让宝宝拥有更好的睡眠质量。