两岁宝宝缺钙怎样补?

两岁宝宝缺钙怎样补?众所周知，小孩如果出现缺钙的情况，那么是会对他们的骨骼发育和牙齿造成影响的，所以妈妈们发现孩子出现缺钙的情况，一定要引起注意了，那么两岁宝宝缺钙怎么办?接下来养生在线网为你介绍。

1、两岁宝宝缺钙怎么办之补钙时间

对2岁的孩子来讲，夜间是补钙的最好时机，建议宝妈可以在孩子睡觉前给他喝点牛奶或者吃点补钙食品，这样能很好的给孩子及时补钙，喝牛奶还有镇静的作用，可以让孩子有一个很好的睡眠。

2、两岁宝宝缺钙怎么办之补钙注意

2.1、补钙应避开草酸:植物性的食物大多都含有植酸、草酸,它们会和钙结合生成多聚体,妨碍钙的吸收。比如说菠菜、雪菜、苋菜、竹笋、洋葱、茭白、空心菜、毛豆等都含有大量草酸,如果补钙期间食用的话应该将它们放热水中焯一下再吃。

2.2、注意补充维生素D:维生素D是帮助钙吸收的最重要的物质,当缺乏维生素D时,钙的吸收率只有10%-15%,但如果补充了维生素D,那么钙的吸收率可达到40%以上。因此补钙的同时一定要注意补充维生素D,另外,适当的晒晒太阳也能促进钙的吸收哦。

3、两岁宝宝缺钙怎么办之食疗方法

3.1、虾皮碎菜包

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

补钙奥秘:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

3.2、香香骨汤面

原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

做法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

天天补钙为何还是缺钙

1、补钙的同时没有适量地补充鱼肝油。这样,额外补充的钙就通过大便排泄掉了,不仅浪费钙源,而且容易导致宝宝厌食或便秘。

2、鱼肝油补充时间不佳。这样会造成钙不能有效地被吸收,例如宝宝每天上午补钙,晚上服鱼肝油,时间的差异导致鱼肝油没有机会“指挥”小肠吸收钙。

3、补充的钙量不够。如果宝宝口服的是葡萄糖酸钙制剂,由于葡萄糖酸钙可利用的钙元素较低,必须服较大剂量,而往往宝宝难以接受太多,所以尽管每天在服钙,但实际上并没有满足宝宝所需。

4、服用方法不合适。如宝宝每天只服一次,造成了钙的丢失。由于肠蠕动的特点,口服钙后,4个小时左右完成吸收,1次性大量补钙,钙吸收率只有25%左右,而分次小量补钙,钙吸收率可高于50%。所以,分次小量补充钙效果更好。

5、将钙剂与其他食物同服,钙的吸收率低。如与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤等同服, 会使钙的吸收率下降。因此, 钙剂最好单独服用。

两岁宝宝缺钙的症状

1、多汗,出现枕秃圈,精神烦躁。宝宝出汗与温度无关,尤其是入睡后头部出汗多,头颅不断地摩擦枕头,时间久后出现枕秃圈。而且精神烦躁,对周围环境不感兴趣,不如以前活泼。

2、夜间突然惊醒,哭闹不止。当宝宝受惊时,他的两侧手腕屈曲,大拇指紧贴掌心,其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉,脚趾向下弯曲,足背弓起,发作持续几秒钟至几分钟不等,然后可自行缓解。

3、出牙延迟,牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落。

3、宝宝已18个月大了,但前囟门尚未闭合。

4、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个胁骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎。