婴儿睡反觉怎么办?怎样让婴儿睡好觉?
婴儿睡反觉怎么办?怎样让婴儿睡好觉?我们都知道，其实很多婴儿他们在成长过程中都会出现睡反觉的情况，意思是该睡觉的时候精神特别大，该玩的时候却在睡觉，这样容易让大人身心疲惫，那么婴儿睡反觉怎么办呢?怎样让婴儿睡好觉?
1、婴儿睡反觉怎么办呢
要纠正宝宝睡反觉的习惯,首先要尽量减少他在白天的睡眠时间,在宝宝犯困的时候,不要让他立刻睡,改为逗他玩。如果已经睡了较长时间,就设法叫醒他,不要让他继续睡。换尿布、抚摸等都可以叫醒他,最有效的办法是用大拇指绷紧中指,然后弹击宝宝脚心。
在晚上该睡觉的时候,不要和宝宝玩。此时尽量创造一个适合睡觉的氛围,调暗灯光,关掉一切会发出噪声的器具,放一段轻松平缓的摇篮曲等,让宝宝安静入睡。2-3天后就可以纠正过来。
哄宝宝睡觉,建议不要用摇晃的方式,因为此时宝宝的大脑结构还不完善,容易因为摇晃而发生脑震荡。
白天限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上会多睡,每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。白天可带宝宝进行适当的外出活动,傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉 ,多陪他玩。晚上8-9点给宝宝洗个澡,洗前2小时不哺乳,持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。
2、婴儿睡反觉是什么原因
对于人们来说,黑夜和白天是分开的。而对于新生儿来说,他们在未出生之前,是没有分白天黑夜的,因此,在出生之后也通常不会根据白天黑夜来睡眠。只要他们困了,就不管什么时候,想睡就睡。而不困了,也会自然而然地玩闹或者是哭闹。这是一种正常的现象,不过也是一个需要人们引导转变的现象。
如果人们遇到这个问题,最好的办法就是,把他们的睡眠时间纠正过来。可能有些家长会觉得不忍心,看到睡得正甜的小孩子,不想把他们叫起来。其实,对于这些家长来说,不要过多担心。慢慢地纠正,一段时间之后,他们就会形成新的睡眠习惯,就不会再睡颠倒了。
3、婴儿睡反觉有什么危害
影响身体发育。脑垂体分泌的生长激素能促进幼儿的骨骼发育,使身体长高。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌。幼儿睡眠不足还会引发生物钟的混乱,干扰抑制脑垂体分泌生长激素,延缓甚至阻碍幼儿的身体发育。
影响精神状态和智力发展。幼儿睡眠不足势必影响大脑的生长发育,比如大脑皮质、大脑细胞、脑部神经的发育,从而影响幼儿智力发展。从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端,这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。
怎样让婴儿睡好觉
1、吮吸
不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近--用童车或背兜让婴儿依偎着你;
2、按摩
各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;
3、音乐
有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;
4、运动
在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动;
5、新鲜空气
带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不好;
6、胀气
一些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背;
7、洗澡
一个暖水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用。
婴儿睡觉要注意什么
1、不要睡软床
婴儿出生后,身体各器官都在迅速生长发育,尤其是骨骼生长更快,婴幼儿脊柱骨质软,周围的肌肉、韧带也很软弱,可是臀部重量较大,如果睡很软的床,会将其压得凹陷,使小儿脊柱处于不正常的弯曲状态,久而久之会使脊柱弯曲变形,同时还会妨碍内脏器官的正常发育。
一般来说,给婴儿睡木板床、竹床、棕绷床都可以,但冬天要注意保暖。
2、夜间不要长开灯
许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布,喜欢在卧室里通宵开着灯,这样做对宝宝也是不利的。通宵亮着灯,势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律,昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿,往往会出现睡眠及喂养方面的问题。而且有研究表明,夜间不熄灯,宝宝近视的发生率比较高。
3、不要抱着宝宝睡觉
宝宝的降生给家庭带来了欢乐,父母总是爱不释手,宝宝一哭就抱在怀里哄,尤其是在晚上,喜欢抱着宝宝入睡。这样做对宝宝的健康也是不利的,久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯,而且抱着睡,宝宝睡得不深,容易惊醒,影响睡眠质量。再说,宝宝在大人怀里时身体不舒张,身体各个部位尤其是四肢的活动受限,不利于宝宝的发育。因此,宝宝睡觉时,最好让他学会独立、舒适地躺在自己的床上,自然入睡,而不是由妈妈抱着睡。
以上是养生在线小编给大家详细介绍的有关婴儿睡反觉的内容，如果孩子出现了睡反觉的情况，我们可以试试上述讲解的方法，另外需要提醒家长，要给孩子营造一个良好的睡眠环境。
