支招：如何让一岁宝宝乖乖吃饭

孩子不吃饭？用餐时间过就把食物收走

有些家长会跟我说，他们小孩吃饭吃得很慢怎么办？骂也骂不听、讲了也没用，甚至有些孩子吃饭要吃个2～3小时！其实相较于从6：00喂到9：00的方式，我的作法是用餐时间一过(例如设定1个小时)，就把食物收走，让孩子试试看饿肚子的感觉(饿个一餐其实不会怎么样)。

当然收走食物后到下一餐前，就不再给予任何食物(包括水果)，这时他们饿肚子的话，只能喝水充飢。这个目的是在让孩子为自己的选择负责，既然你觉得吃饱了，就不应该在下一个小时又肚子饿，毕竟你碗裡的量没吃完。当孩子2岁之后，家长可以试看看这样的方式，但还是要依孩子的情况来评估，如果孩子是生病或有其他原因影响胃口，就不适合用这个方法。