优质精子是怎么养成的

现如今，随着社会压力的增大，很多男性朋友的体质都出现了异常的情况，其中，在最近男性精液异常方面的疾病在不断的出现，给男性的生育造成了很大的麻烦。那么，优质精子是怎么养成的呢?一起来了解下有关两性生理方面的知识吧。

优质精子的养成一般和男性的生活习惯息息相关，这就需要朋友们在日常生活中特别的注意，以免造成不必要的麻烦,这也是优生优育的第一步。

习惯1：穿裤子要讲究

不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，男士别常穿纯棉的内裤　让宝贝保持“凉爽”。

习惯2：向桑拿、热水浴说不

男科专家提醒：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

习惯3：别大量饮酒

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。

温馨提示：总之，男性朋友在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，这样才能保证精子的质量，对以后的生育也会有很大的帮助。男人的重要性在精子的优质问题有很好的体现，值得所有未生育男性的重视。