孕妈们注意了！春节饮食要领要备好

年节期间亲朋好友互访频繁，少不了要准备大量的饭菜，很多时候菜肴无法一次吃完，造成大量剩菜，而为了避免浪费，很多家庭都是重复冷藏、加热，直至把所有的菜吃完。这种食用方式不仅容易造成营养流失，甚至会导致细菌滋生，不是一种健康的饮食方式。

适量采买，新鲜最重要

在生活便利的今天，即使在年节期间，各大商场也都营业，让消费者可以方便地购物。而新鲜食材不会出现营养素流失的问题，对孕妈妈来说是较好的选择，所以建议在采买年货时以适量为原则，有需要时随时买;在烹调之前要考虑用餐人数，以一餐可吃完的量为基准，一方面可避免过量进食，另一方面也能减少处理剩菜的麻烦。此外，若发现食物有变质的迹象，千万不要怕浪费而继续食用，否则吃坏肠胃可就得不偿失了。