在秋季，虽然天气有所转凉，人们要面对三大健康问题，那就是秋乏、秋燥及秋膘。秋季养生如何...
日常饮食六法则，使天天跑步的你拥有健康好体魄要知道，维生素A片可不等于一段真正的胡萝...
现在秋季已经接近尾声，凉爽的天气最适合户外运动，很多人又开始运动了，但是我们要注意的是...
健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风，而合理的减肥...
腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角...
牛仔裤穿着贴身、表现出体型线条美，抒发出阳刚魅力，男女均可穿用，就是一些老年人穿上牛仔...
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖...
近日，在天涯来吧看到一位名叫深处心的伤痛所写的一个关于瑜伽行业内幕的帖子，真是不看不...
第一式【下犬式】针对部位：肩部、上背部和腹部肌肉动作：将五指用力外张，放低前臂贴向垫子...
一、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有...
瑜伽是现代社会非常受欢迎的一项运动，不仅可以健身减肥，还可以修养身心。那么春季练习瑜...
瑜伽以通过中枢神经系统、体液、内分泌功能调节，使全身松弛，继而配合呼吸调息，促进全身血...
想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七...
长久以来，人们大都对瑜伽有一些误解，认为瑜伽仅仅是女子减肥所练的一种运动，是女人的专利...
瑜伽除了能帮助大家调理气息外，它还具有减肥的功效。瑜伽洁肠术是伴随瑜伽发展而兴起的...
很多年轻人由于生活压力大，都有着心情不快乐的问题，所以怎样赶走不愉快的心情是大家关注...
能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。不过，瑜伽若练习不当...
对于需要减肥的人来说，瑜伽是一种不错的选择，瑜伽不仅排毒塑形，同时还通过呼吸调节内分泌...
而冥想是通往进入无我之境，体验天人合一的一种方法。冥想时，全身血液流动量提高...
现在都市很多朋友都会因为工作压力过大、生活不规律、饮食不节制等等导致肠胃问题。下...