你有慢性疲劳吗？按摩5穴道踢走疲劳

叮咛5/保持心情稳定

过度的情绪刺激容易伤害人体脏腑气血，长久就会导致脏腑功能失调，而产生慢性疲劳症。中医理论里讲五种情志(怒、喜、忧、思、恐)过激会伤害五脏，例如发怒过度就会伤肝气。因此心情的调和很重要，适当的压力释放，但也不过度放纵情绪，可以藉由按摩、泡澡、听音乐等来帮助舒压。

【缓解疲劳5穴道】

建议平常可按摩刺激以下5个穴道，舒缓疲劳的症状。

穴道1/脾胃经的足三里、三阴交：补益气血，足三里对于脾胃气的提升特别有益。

穴道2/心经的内关穴：有助补心、强心，助血脉运行，平常多加按摩，对心气虚体质的疲劳能改善，在头晕、胸闷、心悸不舒时，按摩也有助缓解。

穴道3/肾经的太溪穴：多加按摩能补益肾气、肾阴、提升精力。

穴道4/肝经的太衝穴：平时工作忙碌、压力大的朋友，可以多按摩有助调畅肝气、纾解压力。

穴道5/督脉的百会穴：记忆力衰退、容易注意力不集中，可以多按摩百会穴，益智健脑；头痛发作时按摩也有助舒缓。