秋季养生：常吃柚子能能收获3大好处，但有2种人千万别碰

秋天是丰收的季节，大批的新鲜水果上市，今天就来说说柚子。柚子分黄心的、红心的和白心的，虽然在口感上有点差别，但是营养价值非常高。

在秋天这样干燥的季节，食用柚子可谓是既解渴又养生，那么在秋天吃柚子能收获什么好处呢？请往下看~

好处一：缓解咳嗽

柚子全身都是宝，果肉中含有大量水分，非常适合秋天润喉食用。并且柚子的外皮的用处也非常大，在《本草纲目》中曾记载：“柚子皮能消食化痰、散气等多种功效”，所以大家千万不要把柚子皮扔了，可以在放到太阳底下晾干，然后拿来泡水喝，能够缓解咳嗽。

好处二：预防心脑血管疾病

柚子中含有一种名叫柚皮苷的物质，这是其他水果所没有的特殊成分，经研究发现，这种营养物质对预防心脑血管有一定的帮助，适合在秋天摄入。此外，柚子的皮中寒含有黄酮类物质，这对心血管是非常有益的。虽然柚子皮微苦涩，但一周泡2~3次柚子茶喝对维护血管健康非常有效。

好处三：抗氧化、护肤

秋天干燥的气候很容易让皮肤感觉缺水，此时如果不注意护肤，那皮肤非常容易因干燥而起皮，甚至感染上一些病菌，所以平时药做好护肤措施。除了日常要使用滋润的护肤品之外，建议大家可以吃些柚子，柚子中有丰富的维生素C，可以帮助我们清除自由基，起到抗氧化护肤的作用，爱美的朋友千万别错过了。

吃柚子的好处虽多，但柚子是属于寒性的食物，不适合一下2种人食用

1、高血压人群，研究发现，高血压人群在服用降压药的前后，若是吃了柚子，那就会对病情十分不利。

2、消化不良人群，吃了柚子会促进胃酸分泌过多，引起腹泻，加重病情和不适感，因此不建议食用。