中秋节吃月饼七注意 吃月饼要配清茶

中秋节是中国的传统节日，中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。中秋节的月饼也是越来越丰富，各种形状各种馅料的月饼让人眼花缭乱。其实吃月饼也是有讲究的，那么你知道吃月饼的时候要注意什么吗?接下来就和小编一起看看吃月饼的一些注意事项。

1、吃月饼品清茶： 边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。

绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分，吃月饼时饮用无助于健康。

2、酸味水果配月饼： 吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

3、“吃新”莫久存： 月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。

4、配热不配冷： 月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。

5、吃月饼应适量： 月饼不可取代正常饭食，因为月饼缺乏菜、鱼、肉等食物所含的营养、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”，每次最好只吃1/4个。

6、糖尿病患者少吃月饼： 吃月饼要相应地减少饭量，即使是吃无糖月饼也要减饭量。

7、月饼存放不要超过保质期。 有人以为，吃不完的月饼放在冰箱里就可以长久保存了，其实月饼这样存放也会发霉变质，能导致腹泻。

中秋节吃月饼七注意 吃月饼要配清茶的全部内容就介绍到这里，希望能给你带来帮助。关注养生在线网，了解最全面饮食禁忌内容。