秋季补充维生素B2防嘴唇干裂

【导读】秋季补充维生素B2防嘴唇干裂。虽然秋天的风能够让人觉得分外舒服，可是也间接带走了我们身体里不少的水分，最明显的就是我们的嘴唇了。可是不管我们怎么舔嘴唇，它都会越来越干，更严重的还是干裂开来。在这时候就应该多补充维生素B2了。下面跟着小编一起来看看秋季补充维生素B2防嘴唇干裂。

秋冬季干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。慢性唇炎与机体缺少维生素B2有很大的关系，当气温低，相对湿度亦较低时，容易诱发或加重维生素B2的缺乏症状。

维生素B2，又名核黄素，主要参与体内蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢，促进生长和维护皮肤和黏膜的完整性。由于人体对维生素B2的贮存能力有限，多余的即通过尿液排出体外，因而要注重摄取和补充，以免引起缺乏。

对于中老年妇女来说，可考虑直接通过服用适量的维生素B2片来维持体内B2的水平。每天3次，每次2片(每片含维生素B25毫克)，必要时还可酌量增加。可在进餐时或餐后服用，吸收较好。同时，生活中应注意摄入含维生素B2丰富的食物，动物肝、肾、心等含维生素B2量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。黄豆中含有丰富的维生素B2，黄豆生芽后其含量又可增加2-4倍。