秋季脱发严重怎么办？四大疗法帮助你

睡眠期间是头发生长的最关键时间，在这个期间是新陈代谢的时间，头发能够快速的生长.

所以我们每日睡眠时间应不少于7小时，每天尽量在晚上11点前入睡。　

防止脱发方法方法四：按摩疗法

百会穴

在闲暇的时候，你可以可以按摩太阳穴和头顶正中央的百会穴。

找穴：沿两只耳轮的最高点向上，在头顶中央会合的地方就是百会穴。

用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按，效果也不错，次数不限。

玉枕穴

还有一个非常好的防治脱发的穴位叫，玉枕穴。

找穴：从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。

用“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。

穴位按摩治疗脱发，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。