秋天按哪些穴位有养生效果?按摩穴位的方法有哪些?

秋天按哪些穴位有养生效果?按摩穴位的方法有哪些?我们都知道秋天的养生工作也是非常重要的，大家平时养生除了可以通过食疗养生外，也可以利用按摩穴位的方法养生，那么秋天按哪些穴位有养生效果?按摩穴位的方法有哪些?

秋天经常按摩下面这些穴位，是可以很好的起到养生效果的哦!

穴位一：鱼际穴

位于我们大拇指根部和手腕连接的中点位置，如果你们还是不太清楚的话，可以看下穴位图。

中医认为，鱼际穴可化肺经水湿，散发脾土之热。所以在干燥的秋季里，多按摩鱼际穴可以帮助你们缓解呼吸系统的一些相关疾病，比如感冒，肺炎，支气管炎等这类的疾病。

推荐你们一个比较简单有效且方便的按摩方法，就是你们可以将鱼际穴抵着桌子摩擦。

穴位二：承浆穴

位于我们的面部，在下嘴唇正中凹陷的地方，是比较好找的。

首先，在秋季的时候多按摩承浆穴，可以帮助我们缓解口干，口渴，咽干等不适症状。其次，按摩承浆穴对于女性朋友来说，有延缓衰老，滋阴益气的好处。

这个穴位的按摩方式很简单，你们只要每天用你们的食指的指腹按压承浆穴2-3分钟就可以了。

穴位三：肺俞穴

位于我们的背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。

秋天天气干燥，对于我们的肺部来说伤害会比较大，那么这个时候你们可以多多的按摩一些肺俞穴，这样不仅可以帮助你们润肺润燥，止咳平喘，而且有效预防和缓解秋燥对我们人体的伤害哦!

另外，按摩肺俞穴对于有鼻炎的朋友来说也是有大的帮助的。

按摩穴位的方法：

将两只手的大拇指放在肺俞穴的位置上，然后慢慢的往下压，揉，至皮肤发热，发红，有酸，胀感的时候就可以了，每天5-10分钟左右即可。

穴位四：中脘穴

位于我们腹腔中线处，差不多在肚脐上面一个手掌距离的地方。

一到了秋季，很多人的肠胃就会出现这个样那样的问题，那么这个时候你们就可以多多按摩一些中脘穴。

比如你们在出现消化不良的时候，按摩中脘穴可以帮助你们起到促进消化的作用。或是有积食或是胀气的话，也是可以多多按摩这些穴位的哦!

按摩这个穴位的时候要用我们的手掌，顺时针方向按摩穴位，按摩的时候要用点力，差不多每次按摩5分钟左右就可以了。

以上就是养生在线小编给我们介绍的有关秋天养生按摩穴位养生的相关介绍，我们通过对文章的阅读想必已经有了一定的了解，在此提醒大家我们如果想通过按摩穴位养生，一定要注意方法的正确性。