秋季皮肤干燥起皮如何调理?皮肤干燥起皮食疗方法有哪些?

秋季皮肤干燥起皮如何调理?皮肤干燥起皮食疗方法有哪些?我们都知道，每个人的肤质是不同的，有些朋友他们的皮肤天生的干性的，干性皮肤的朋友不管是到那个季节，稍不注意就容易出现皮肤干燥起皮的情况，其实我们出现了这种皮肤问题是需要及时进行调理的那么秋季皮肤干燥起皮如何调理?皮肤干燥起皮食疗方法有哪些?下面我们来看看吧。

1、秋季皮肤干燥起皮如何调理

1.1、饮食调养

皮肤干燥起皮的朋友建议平时生活中可以多吃些碱性的蔬菜和水果，比如豆制品类,鸭梨、苹果、西红柿、草莓等,牛奶等,吃这些食物可以让我们的皮肤变得细腻有光泽，但是要少吃肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等这些酸性食物。

1.2、补水

宗旨是迅速补水,深层清洁,给肌肤重新做一个安康和善的调理,辅助后续眼霜、精华液、乳液、面霜中养分成分更高效的吸取。

2、皮肤干燥起皮的原因

2.1、便秘

便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。便秘的时候最容易皮肤干燥,脸颊长出黄褐斑,容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。

2.2、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

秋季皮肤干燥起皮如何调理

2.3、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

3、皮肤干燥起皮食疗方法

3.1、玉米红薯粥

材料:红薯500克、红枣30枚、玉米面50克

做法:

红薯去皮切丁与红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,加入玉米面和些许水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮;

小火煮十来分钟后起锅。

功效:该食疗方有益气生津、滋润皮肤的作用,适用于皮肤干燥起皮的人食用。

3.2、红枣冬青炖猪脚

材料:红枣10枚、冬青10克、猪脚一只。

做法:将猪脚清洗干净切成段,与红枣冬青一同放入锅中煮沸,然后转用小火熬,直至熟透为止。

功效:红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白,可使皮肤柔润。

皮肤干燥起皮是什么病

1、一般性脱皮

冬季最常见的是一般性脱皮,只是表面脱皮而已,没有瘙痒、炎症的情况,主要是季节干燥引起的。

2、干燥性皮炎

如果你不光是双手脱落白皮,手指还有裂口,那就可能是得了干燥性皮炎,这可能和你的洗手习惯有关,检查一下自己是不是经常使用碱性皂品洗手。

3、手癣脚癣

更严重的脱皮情况就是“手癣”,一般是先有一只手出现脱皮现象,随后发展到双手,手掌出现红斑、炎症,有特别明显的瘙痒感。得了手癣的人大多也会同时得脚癣,手足癣是由真菌感染引起,而且具有传染性。

皮肤干燥起皮吃什么维生素

1、维生素A

一般情况下,在我们日常饮食中如果经常缺少维生素A的话是很容易导致皮肤干燥这种情况的。因此补充维生素A也是必不可少的,像一些胡萝卜、菠菜、红薯、奶制品、鱼肝油、鱼卵、动物肝脏等都是有效补充维生素A的食物,并且长期合理的食用对我们的皮肤表面也有好的美容效果,还有着一定的防止身体衰老和保护我们视力等作用,不过像正在怀胎的女性就要尽量谨慎服用,避免体内维生素A在体内堆积难以排出从而引起身体中毒等不良反应。

2、维生素B1

多吃维生素B1也是有效解决皮肤干燥的食疗方法。例如一些含有丰富维生素B1的食物:动物内脏、坚果、杂粮、瘦肉、豆类等,一般都存在谷物之中,所以应该多吃粗粮来解决我们的干燥皮肤。并且维生素B1的摄入还能有效提高我们身体的活力,促进身体新陈代谢。