秋季祛痘应该吃什么?秋季祛痘的方法有哪些?

秋季祛痘应该吃什么?秋季祛痘的方法有哪些?我们大家都知道，秋天是一年四季中比较干燥的季节了，很多人在这样的季节如果不做好预防上火的工作，就特别容易出现上火引起的长痘，感冒和咳嗽等情况，那么，秋季祛痘应该吃什么?下面养生在线网为大家介绍有关的知识。

1、秋季祛痘应该吃猪血

2、秋季祛痘应该吃胡萝卜

胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

3、秋季祛痘应该吃海藻

海藻含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。

4、秋季祛痘应该吃黄豆

黄豆具有非常高的营养元素,黄豆中含有雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡,常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻哦。对于脸上长痘痘的女性朋友们,不放在平时多吃一点黄豆可以有成效祛除痘痘哦,搭上猪蹄,会有意想不到的美颜功效哦。

5、秋季祛痘应该吃梨

秋天要吃梨,大家都是知道的,那么要想祛痘,吃水果是必不可少的一件事,梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,对于油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,同时梨子还可以用来敷面膜,可以收缩毛孔。

6、秋季祛痘应该吃韭菜

韭菜中具有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外,有“洗肠草”之称。同时也可以让脸上的痘痘随之祛除。

秋季祛痘的食疗食谱

1、雪耳木瓜糖水

材料:木瓜一只,雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法:雪耳泡开,木瓜去皮去瓤切块,加入南北杏和水放入煲中,煲至汤水变得粘稠,放入冰糖调味即可。

功效:美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

2、番茄炒藕片

材料: 鲜藕300克,番茄汁100克。

制法:先将藕切片,用菜油煸炒;然后加入调料,临熟时加入番茄汁即可。

功效: 清热润肺生津。

3、冬瓜荷叶汤

材料:冬瓜一环,荷叶半块、麦冬三钱,薏米、瘦肉适量。

做法:冬瓜切块,瘦肉切片飞水。放入煲中,加入荷叶、麦冬、薏米和水,煮沸后以文火煲两个小时。

功效:适合春夏饮用,每周两次。常饮能美白、消脂,排除体内多余水分。

祛痘排毒除了了要注意饮食,吃些排毒食物外,还有注意自己的作息,保证充足睡眠。

秋季祛痘的方法有哪些

1、补水是关键

秋天气候干燥,加上白天的高温,油脂分泌旺盛,粉尘纷飞,痘痘、黑头是脸上少不了的。因此,秋季祛痘不仅要控油还要补水,对于肌肤长痘痘,很多人首先想到的是清洁油脂,但是补水更加重要!

2、早晚洗脸,每周去一次角质

如果你每天洗脸很潦草,也是很难不长痘的。要知道,秋季皮肤角质代谢旺盛,老化的角质如果洗得不彻底,则和一些由于卸妆不彻底而产生的残妆一起堵塞你的毛孔,引发痘痘。应选择清洁力佳又带弱酸性的洁面乳,每日洗脸2-3次,最好每周1-2次去角质。

3、调节内分泌

天气的变化造成内分泌失常,青春痘时常是内分泌的首要表现,比如在每次月经前都会有青春痘出现,月经过后有消失,或在压力增大、环境改变、饮食不均、等的条件下,最易冒痘痘。这种情况就是要注意休息,充足的睡眠可是美容的好帮手。还有保持心情愉快,调节好你的内分泌。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关秋天长痘食疗食谱内容，如果我们在秋天出现了长痘的情况， 那么也可以从平时的饮食上做起，多吃些可以缓解我们长痘情况的食物，另外还要注意补水，早晚洗脸。