秋季出现耳鸣的原因是什么?按摩哪些穴位能缓解耳鸣?

秋季出现耳鸣的原因是什么?按摩哪些穴位能缓解耳鸣?大家都知道，秋天是一年四季中比较干燥的季节了，在这样的季节我们容易出现秋燥的情况，还非常容易上火，一般内热旺盛我们会出现耳鸣的症状，那秋季出现耳鸣的原因是什么?按摩哪些穴位能缓解耳鸣?

大多数年轻白领遭遇耳鸣的主要原因，首先是较大的工作压力带来的情绪紧张、焦虑，以及因此造成的睡眠不佳;其次则是不规律的生活节奏，比如熬夜、加班带来身体机能的紊乱;第三则是白领们习惯久坐，严重缺乏运动，饮食上缺乏节制，造成身体超重，引起内分泌的失调。此外，与肥胖密切相关的高血压，也是导致出现耳鸣的原因之一。

耳鸣虽然不会直接危及生命，但长期的耳鸣会严重影响睡眠质量和生活质量，如果出现连续不缓解的耳鸣，或者持续多次出现一过性的耳鸣，都应该及时就医。

缓解：按摩鼓膜暂时减轻耳鸣

耳鸣的治疗是一个心理和生理治疗，药物和针灸治疗等方面的综合治疗过程，需要一个较长的时期。在工作中如果出现了耳鸣，也可以采用一些小方法来暂时缓解。

首先，可以用手掌堵住双耳之后迅速离开，并反复多次，通过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用。

其次，按摩合谷穴(伸臂俯掌大拇指、食指二指并拢肌肉最高处取穴)，直到感觉发热，可以起到不错的缓解效果。

第三，可以每隔2小时，点揉翳风穴一次(翳风穴位于耳垂后方的凹陷处)。

专家建议这类患者在治疗的同时要注意日常的饮食，可以多吃一些含锌，含铁的食物，具体介绍如下：

1、多食含锌食物

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

2、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

3、多喝牛奶

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

综上所述，我们在日常生活中如果出现了耳鸣的情况，那么就要现在找到引起耳鸣的原因，然后在进行针对性的治疗，另外，我们也可以看多吃些含锌，含铁的食物。