今年的三伏天是一个“加长版”的三伏天，前后一共历时40天，这段时间气候炎热，很多人都有点熬不住。三伏天过去，天气开始转凉，这是好事，但是进入“秋燥”一样要注意养生才行哦。
出伏后，天气逐渐转凉，早晚温差大，晚上吹空调不要过夜，要注意保暖，特别是腹部保暖一定要注意。出伏意味着“秋燥”的开始，此时养生要多喝水，常食清热、生津、养阴的食物如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等，同时规律作息，保持充足的睡眠。
秋季也是进补的好时节，不过不宜过急，前期应以补水调理为主，多吃润燥食物。后期再开始进补，可多吃高蛋白食物，让身体好好补充夏季的损害，以更好的状态去迎接冬天。
西风响，蟹脚痒。每年此时，正是吃蟹的好时节。然而不久前“黑心商户竟用
初秋到来，白天虽仍有热感，但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为，对应这种由
“早穿棉袄午穿纱”，这句话最初用来描述新疆的特殊气候。然而
俗话说：“秋分之后，一场秋雨一场寒”，季气候干燥，不少人难免出现鼻干
]秋风起，秋雨来，狂躁的夏天已经渐渐走远，秋来了。但不少MM仍把“露肩、
核心提示：秋季气压较高，空气干燥，不少人会出现口干舌燥、小便短少等症
另外，秋冻也因人而异，各人要根据自己的体质条件和抗寒、抗病能力量力而行。对
