多喝水预防秋季脑血栓的发生

脑血栓这种疾病，是老年人群最容易得的疾病，而秋季又是脑血栓的高发季节。所以，老年朋友们一定要在秋季这个季节做好相关的预防工作。那么，秋季如何预防脑血栓呢?下面让我们详细了解一下预防脑血栓的方法。

因为很大一部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结。老人在清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年(老年食品)人在大便时消耗大量体力，此时老人最容易发生脑血栓。如何预防脑血栓?秋季气候干燥，老人经过一夜的睡眠(睡眠食品)，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，加上较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。

预防脑血栓的方法1、清晨起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。

预防脑血栓的方法2、秋季如何预防脑血栓?清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。

预防脑血栓的方法3、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用，因为蜂蜜(蜂蜜食品)不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康(健康食品)，延年益寿。

预防脑血栓的方法4、每日吸氧3-5或10-20分钟，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。

预防脑血栓的方法5、多食水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)，以利润肠通便，水果有苹果(苹果食品)、香蕉、梨等。蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。

上述主要是关于秋季如何预防脑血栓的方法介绍，相信大家已经有了一定的了解。专家提醒，老年人在秋季应多注意身体，防止疾病的发生。